La
Elongación permite mantener los músculos distendidos y relajados, dándole a su
cuerpo la flexibilidad necesaria para no sufrir lesiones. Un buen entrenamiento
de Elongación semanal le brindará la posibilidad de obtener movilidad, mejorará
su equilibrio, aliviará la presencia de dolores usuales, liberará sus tensiones,
relajará su cuerpo de manera física, espiritual y mental, disminuyendo el
riesgo de estrés, mejorará su postura, y le permitirá una mejor circulación y
concentración para llevar a cabo sus actividades diarias.
Las clases están destinadas a todo tipo de personas sin límite de
edad. No es necesario tener conocimientos previos. Dedicada a todas las
personas que deseen elongar su cuerpo, adquirir resistencia, fuerza y
equilibrio. También es una técnica recomendada para personas con problemas de
salud como escoliosis, cifosis o lordosis, lesiones musculares o artrosis.
En
el caso de las personas que realizan actividad física, danza o cualquier tipo
de acción que implique trabajar con su cuerpo y su musculatura, necesitan
llevar a cabo una rutina apropiada de elongación. La Elongación no sólo debe
hacerse antes o después de una actividad física sino de manera reiterada,
varias veces a la semana para que cumpla
con su efecto y función.
Se propone trabajar a conciencia cada músculo, cada articulación
mediante ejercicios adaptados a las posibilidades y necesidades de cada
persona. Trabajamos todo el cuerpo:
extremidades corporales, piernas, brazos, hombros, flexibilidad de la cadera y
cada segmento de la columna vertebral.
La clase consta de
ejercicios de elongación por relajación y por fuerza, lo cual otorga
resistencia y flexibilidad, tonifica y
modela, ayuda a alinear, relajar y armonizar, permitiendo liberar
articulaciones y musculatura, otorgando una mejor colocación y un mejoramiento
de la postura y conciencia corporal.
Clases para personas desde los 16 años
Inscripciones abiertas durante todo el año!
Consultas:
San Martín 3258 - Santa Fe Capital
0342-154731088
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